Kem chống nắng là một loại kem dưỡng da giúp bảo vệ da bạn trước ánh sáng mặt trời, tránh bị đen da, lão hóa da…. Là một trong những vật bất ly thân của nhiều cô nàng. Thấy rằng kiến thức của mọi người về kem chống nắng còn hạn chế, nên hôm nay mình sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng kem chống nắng một cách chi tiết theo quy trình để hiệu quả đem lại tối ưu nhất.
Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia cực tím một cách toàn diện
Muốn kem chống nắng đạt hiệu quả tốt, trước hết bạn nên tìm hiểu kĩ cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả, và đừng quên luôn sử dụng kem chống nắng vào bước cuối cùng của quy trình chăm sóc da ban ngày. Bởi bất kỳ một sản phẩm nuôi dưỡng da nào dùng sau kem chống nắng đều bị giảm hiệu quả và gần như không thể thẩm thấu qua các tầng biểu bì, thậm chí chúng còn ảnh hưởng đến việc bảo vệ da khỏi tia cực tím trong ánh nắng mặt trời
Nên sử dụng kem chống nắng vật lý hay kem chống nắng hóa học?
Nội dung bài viết
Hướng dẫn cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả đúng theo quy trình
Thoa kem chống nắng trước 20 phút khi đi ra ngoài
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng làn da sẽ bị tổn thương ngay từ những phút đầu tiên khi tiếp xúc với ánh nắng. Bởi vậy, để các tuýp kem chống nắng tốt hoạt động hiệu quả nhất bạn nên sử dụng trước khi ra ngoài từ 15 – 30 phút.
Dưỡng ẩm trước khi chống nắng
Điều này là cần thiết khi bạn sử dụng kem chống nắng không có chứa thành phần dưỡng ẩm. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều sản phẩm hội tụ đủ 2 yếu tố: Chống tia UVA và UVB + dưỡng ẩm. Bởi vậy, bạn có thể lựa chọn chúng để tiết kiệm thời gian trong vấn đề chăm sóc da hàng ngày.
Tìm hiểu thêm: Serum dưỡng ẩm, cấp nước phục hồi da chống lão hóa
Sử dụng lượng kem chống nắng phù hợp
Trên các sản phẩm chống nắng thường không hướng dẫn chi tiết về liều lượng sử dụng. Bởi vậy, rất nhiều người thiếu kiến thức trong vấn đề này. Theo các chuyên gia tư vấn cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả, lượng kem chống nắng được dùng cần phụ thuộc vào diện tích da mà bạn muốn bảo vệ. Cụ thể như:
- Thoa kem chống nắng lên da mặt cần lượng kem khoảng 1 đồng xu.
- Với cơ thể: Bạn có thể dùng lượng kem chống nắng khoảng 3 – 4 đồng xu.
Dùng kem chống nắng ngay cả khi ở nhà
Theo nghiên cứu, tia UVA trong ánh nắng có thể chiếu qua các lớp cửa, bê tông. Bởi vậy, ngay cả bạn ở trong nhà hay lái xe, bạn hãy ghi nhớ thoa kem chống nắng để bảo vệ thường xuyên.
Bôi kem chống nắng đúng cách
Lấy một lượng kem áng chừng bằng 1 đồng xu ra tay sau đó chấm kem chống nắng thành nhiều điểm trên mặt, dùng tay vỗ đều và nhẹ kết hợp tán đều khắp mặt.
Làm đúng theo cách này kem chống nắng sẽ tạo thành một lớp nền bảo vệ da hiệu quả mà không để lại vệt trắng trên da hay gây bết dính, bít tắc lỗ chân lông,. Hơn nữa bạn có thể kiểm soát lượng kem sử dụng mà không gây hao phí.
Bỏ qua cách bôi kem chống nắng thoa kem theo hình vòng tròn hoặc xoắn ốc. Bởi khi chúng ta dùng tay thoa và miết kem theo hình vòng tròn/xoắn ốc sẽ khiến kem bị cakey, vón cục đồng thời làm hằn nếp gấp và nếp nhăn trên da.
Ngoài ra động tác xoa tròn kem dễ khiến da bị bít tắc lỗ chân lông dẫn đến tình trạng nổi mụn.
Thoa lại kem chống nắng là điều cần thiết
Đó là lời khuyên hoàn toàn có cơ sở. Bởi theo các chuyên gia, kem chống nắng thông thường hoặc những sản phẩm dưỡng ẩm chứa thành phần chống nắng không được thiết kế dành riêng để đi bơi hoặc dùng cho các hoạt động ra mồ hôi nhiều. Vậy nên, hiệu quả bảo vệ da sẽ biến mất hoặc giảm nếu bạn không thoa nhắc lại.
Đối với kem chống nắng lâu trôi, bạn có thể tham khảo thời gian nhắc lại trên bao. Hiện nay, một số sản phẩm được dán nhãn đem lại hiệu quả đến 40 phút trong khi số khác tới 80 phút. Vì vậy, tùy vào từng loại, bạn sẽ có cách sử dụng tối ưu nhất.
Những chỉ số bạn cần quan tâm khi đi mua kem chống nắng.
Đầu tiên, bạn cần biết về các loại tia tác động đến da, vì các chỉ số kem chống nắng sẽ dựa nào khả năng chống các loại tia. Gồm có 2 loại chính là UVB và UVA.
UVB: Tia tử ngoại bước sóng B
Đây là loại tia tác động đến biểu bì – lớp ngoài của da. Loại này gây ra các tác động bên ngoài như cháy nắng, bỏng da, mất nước và kích ứng da.
UVA: Tia tử ngoại bước sóng A
Loại này đâm xuyên rất mạnh, qua cả nhà cửa quần áo. Vì thế sẽ tác động vào các tầng da sâu của da, khiến da chảy xệ, nám, lão hóa, nguy hiểm nhất là ung thư. Đây cũng là nguyên nhân gây ra đen da, và là lý do mà trời không nắng những vẫn phải dùng kem chống nắng.
Chỉ số đầu tiên cần lưu ý: SPF
Đây là chỉ số chống nắng, bảo vệ da trước tia UVB trong 1 đơn vị thời gian. Chỉ số này có thang điểm từ 15 đến 100, càng cao thì bảo vệ càng lâu. Tính theo chuẩn thì 1 SPF tương đương 10 – 15 phút.
Ngoài thể hiện thời gian thì chỉ số này còn thể hiện khả năng chống tia UVB. Thông số càng cao thì % chống tia UVB càng cao.
Như vậy có thể thấy, SPF từ 30 – 50 đã có khả năng chống nắng rất tốt. Bạn cũng chỉ nên chọn kem chống nắng trong khoảng này.
Chỉ số quan trọng thứ 2: PA
Đây là chỉ số thể hiện thời gian và hiệu quả chống tia UVA của kem chống nắng.
Về thời gian: 1 dấu + là đại diện cho 4 tiếng, tức là:
- PA+ là bảo vệ trong 4 tiếng
- PA++ là 8 tiếng
- PA+++ là khủng nhất, trong 12 tiếng.
Còn đây là thông số chống tia UVA:
- PA+: Chống tia UVA 40-50%
- PA++: Chống tia UVA 60-70%
- PA+++: Chống tia UVA 90%
Một số bạn sẽ hỏi là sao lọ của mình không có thấy PA hay SPF đâu, lí do là một số hãng người ta thay bằng Broad – Spectrum, tức là có thể chống được cả UVB và UVA cùng lúc.
Có 2 chỉ số mà bạn cần quan tâm khi đi mua kem chống nắng, đó là SPF và PA. Lời khuyên của mình là nên chọn các loại kem chống nắng có chỉ số cao cao một chút, hoặc đơn giản hơn là loại Broad – Spectrum.
Thời gian bảo vệ theo công bố của kem có thể lên tới 6 – 8 tiếng. Nhưng mình khuyên bạn nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 – 3 tiếng để đảm bảo khả năng chống nắng.
Gợi ý sản phẩm kem chống nắng tốt nhất hiện nay:
Kem Chống Nắng Obagi Sun Shield Matte Broad Spectrum SPF 50
Kem Chống Nắng Phổ Rộng MartiDerm The Originals Proteos Screen SPF50+